如果换在十年前，陈数坦言接受这样的拍摄工作会让她犹豫纠结很久，但今天，接到“粉红丝带”的邀请后，她几乎是不假思索的便应约而至。
“这当然和《时尚健康》这些年为推广粉红丝带运动所做的努力分不开，它让我知道，这是一次非常有意义的主题拍摄，是对女性很正面的一个引导。而除此之外，也是因为年龄和阅历的增长，可以让我更坦然地面对自己的身体。”
直面恐惧，健康是美丽的根基
舞蹈演员出身的陈数，在年轻的时候，曾对自己的身体有诸多不满，甚至会不太好意思在镜子前直视它，“那时候会以很专业的眼光挑三拣四，要么觉得肌肉不够完美，要么觉得线条不够漂亮。不做舞蹈演员以后，也会感慨：少了训练、年龄增长、工作疲劳，身体肯定没办法跟最好状态的时候比，但今天的我，到这样的生命阶段时，反而可以更坦然地面对自己，我会觉得，无论它是朝气蓬勃、还是干小瘦弱，它都是你的身体，都应该去关爱它。”
而就算是在追求美的阶段，陈数也一样是将健康放在第一位，这是受她18岁尚在东方歌舞团工作时的一段经历的影响。
当时团里有一位无论外表还是内在的修养都十分完美的女同事，在很年轻的时候患上了乳腺方面的疾病，做了手术以后，乳房的左侧留下一道长长的疤痕。陈数在更衣间里见到了这条疤痕，这一眼给了她很大的刺激，它出现在如此完美的身体之上，显得那么刺目和不协调。这一眼留下的深刻铬印，扭转了她对于美的认知——没有什么比健康更重要，健康是一切美丽的根基。
而这也是陈数对乳腺疾病第一次有直观的认识，可真正的了解还是在若干年后，她的一位很要好的朋友被查出乳房囊肿。“她当年也就24、5岁，这一次让我特别深切的感受到，乳腺疾病不是书本上才出现的词汇，它其实离我们很近。”
陪伴这位朋友治疗，对陈数来讲是很有意义的一个过程。“我们常常是因为未知才对事物产生恐惧，可当你真正深入了解它后，就会觉得没有那么可怕。那一次给我的经验是，面对这样的疾病，不要先盲目的紧张和害怕，也不要急着做手术，多了解多看几家医院，看看是否可以尝试用别的方法来治疗。我的朋友后来就是选择了相对保守的中医，吃了一段时间的中药后治愈了，现在过去很多年了，她的乳腺再没有出现过问题。”
不喊口号，关注身体的大循环系统
陈数重养生，在朋友圈里，抵得上半个中医。朋友们闲来都爱向她讨教一些护养气血、调理身体的经验和方法，她乐于分享，但在她看，健康最重要还是在于“关爱自己”的意识，如果没有这样的意识，今天心血来潮的讨了个秘方去，转头即忘，不付诸行动，其实没有任何意义。
而这也是陈数极为看重这一次代言“粉红丝带”的原因，因为它用一种很直观的宣传手段，辅助人们树立起 “关爱自己”的观念，当这种观念潜移默化变成了一种意识后，它确实改变了很多女性的生活习惯，从而在根本上降低了乳腺疾病发生的机率。而陈数自己就是这项运动的受益者，从数年前开始，她就在每年体检的基础上，加做一次乳腺检查，并通过不时的自检来确定自己的健康状态。在她看来，只有从意识上重视，“保护乳房”才不会变成一句口号。
在陈数看来，身体是一个大的循环系统，所以乳房的健康绝不是独立存在的，保健工作也要做到整体的调养而不只是局部的关注。
拍摄粉红丝带封面的前一天，陈数去参加同学聚会，大家在一起谈的基本都是妈妈经。去年刚生完孩子的一个女同学，因为一直瘦小，被同学们担心奶水是否充足，但这位女同学非常骄傲地表示自己的奶水多到要浪费的程度，还给大家普及知识，奶水的充足与否和乳房大小其实没有太大关系，而是与身心的健康和放松的状态息息相关。
“这两天我在读一本养生的书，也是在讲这个问题，身心的放松对人体的健康特别重要。就像中医理论一直主打的也就是一个疏通的概念，因为很多的疾病其实都是由郁结的情绪和不健康的心理状态而致。”
管理情绪，让身体平静
这也让陈数感叹，自己选择了一份不养生的职业，作为演员，表演工作其实就是在高低起伏的情绪间转换，时不时地要让自己进入到大悲或大喜的状态里。但既然选择了这份职业，重要的是有自知，知道情绪的过度变化是一种危害，所以有意识的去学习管理它，让身体尽量保持平静和放松，而不是时常处于堵塞的状态里。
“大部分人的问题就在于，可能他有这方面的自知，但不能有意识的将它转化为对自我的约束和行动。比如我因为一件事生气，首先在心理上，我明白它是对健康有影响的，我的方式是，在有情绪时并不是要把它生生憋回去，而是尽可能不让它无限蔓延和恶化下去，比如可以寻找一个新的途径去释放和淡忘掉，最简单的方法就是转移关注点，去干点别的事儿。”
当然，学习控制和疏理情绪，不是一朝一夕可以完成的事情，需要慢慢的历练。对陈数来讲，从意识上的觉醒，到饮食、作息、生活习惯上，一点点去改善和调整，让自己的身体进入健康的循环中，才是长久的健康之道。
陈数：
1、好好吃饭休息，调养气血
我特别不赞成女性为了减肥有一顿没一顿的摧残自己的胃，或者明明没什么事儿，半夜还熬着打游戏、上网、去夜店。女人的美丽都是靠气血来供养的，如果能做到好好吃饭好好睡觉，比你用多少保养品、保健品的功效都要显著得多。我觉得，健康的人怎么看都是美丽的。
3、切记要保暖
保暖对人，尤其是女孩儿来讲特别重要，每次看到冬天穿薄薄一条丝袜上街的女孩儿我都特心疼，想上去跟她们讲，多穿一点吧，别等过几年后悔。
2、胸部按摩
胸部是淋巴系统和经络的密集处，所以洗澡时，用一些健康的按摩产品做一些胸部按摩，这样既做到了自我检查，又做到了乳房的保健。
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