秋天吃什么可以有效丰胸？

　　秋天吃什么丰胸效果最好？

　　胶质多多食物：猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。

　　种子食物：花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。

　　中药材：红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等。

　　丰胸食谱一：

　　起司莴苣沙拉材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片（依个人喜好添加）

　　做法：1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。

　　　　　2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可。

　　丰胸食谱二：

　　芝麻木瓜丝材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许

　　做法：1、青木瓜洗净后削皮切丝，用盐巴稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜涩味。

　　　　　2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。

　　丰胸食谱三：

　　花生牛筋煲材料：牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱少许、米酒少许、糖少许、酱油适量

　　做法：1、牛筋切断、汆烫后备用，洋葱、萝卜及番茄切块。

　　　　　2、将洋葱炒到金黄色，加适量的水、酱油、米酒、糖等调味料，再加入辣椒酱及牛筋一起卤约两小时。再加入花生、番茄及萝卜卤一小时即可。

　　温馨提醒：除了通过食补丰胸外，想要让胸型变得更漂亮的话，简单的丰胸运动和丰胸按摩也是必不可少的。不放在洗澡前做一些例如扩胸运动等帮助紧实胸部的小动作；洗澡时用花洒头冲击乳房底部，有助于防止下垂；洗澡后辅助丰胸霜进行简单的丰胸按摩，紧实乳房肌肤。