刘诗诗这个初出茅庐的女孩，在热播剧《步步惊心》中成为九子夺嫡的唯一女主角。这个淡定自若的女孩不仅演技自然纯真，就连日常的有机护肤保养都遵从自然之法。今天就跟小编一起往看看她的饮食保养术吧！
绿茶自然抗氧化
绿茶富含丰富的茶多酚和咖啡碱。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，抗朽迈效果要比ORGNITU维生素E强18倍，可以消除人体的自由基。咖啡碱可利尿帮助消化，有效排毒，尽快消除疲惫。
阿胶红润好肤肌
阿胶含有更富的铁元素、蛋白质、骨胶原和多种氨基酸，是强大的补血剂，对于养阴生津、美容问吧润肤、抗朽迈、延年益寿等具有明显的效果。
水煮鱼这道本是来自重庆的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。固然最后医生说这只是极个别现象，但因吃水煮鱼后脸上长痘、上火、胃部不适的反应，却是很多人常碰到的事。下面就从食用品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康，让大家吃起来心中有数。
盐
正凡人体天天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。导致的隐患是：
过量食进盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，轻易产生倦怠感。
过量食进盐轻易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影响血管的弹性。
酸味有效助消化
醋是美容问吧极品，不仅可以帮助消化，还可以使肌肤变的柔嫩滑润。假如不喜欢醋的气味，柠檬中的柠檬酸也具有一样的功效，它会有助于消化掉赘肉，促进肠胃蠕动。不过肠胃不好的女生不宜食用过多。
胶原蛋白让脸颊更饱满
随着年龄增加，肌肤内的胶原蛋白不断流失，它可以使肌肤恢复弹性，光泽水润。补充富含胶原蛋白的食用品中，猪蹄和花胶都是很好的选择。
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