很多电脑族MM都有这样的困惑 每天吹着空调 对着电脑真美丽 但是腰上的肉越长越多 又没有时间去健身房 难道就任其发展？！不 一起来看看倾城美人计主编给大家介绍的亲身减腰心得吧~
其实很多MM都在吃减肥药，左旋肉碱等，但是是药三分毒，这个理大家都懂。结食？每天妈妈做那么美味的饭菜你不吃？因为冰淇淋卡路里太高所以不吃？这里，小编给大家介绍既可以正常吃饭又可以不必戒掉零食也不累的瘦腰方法。
每天20分钟呼啦圈
呼啦圈 大家上大学的时候应该都有摇过，但是一般都坚持不下来，或者说大学坚持下来了，确实瘦了，可是上班以后又胖回来了。对于上班的我们，没有大量的时间安排运动，但是又羡慕杂志上模特那平平的小腹，怎么办呢？和小编一起来摇呼啦圈吧~
每天饭后半小时 向左边方向摇10分钟，之后，反向再10分钟，不要小看这20分钟，结束以后，你会发现你的衣服已经湿了，你已经消耗了喝多卡路里哦~
每天30个仰卧起坐
当然这是不够的，紧接着力所能及的做仰卧起坐。第一天你可以做10， 那么就努力做15个，第二天做20个，自己完成 不借助任何外力，因为没有人压腿，你要自己靠腹部的力量将身体撑起，久而久之你的小腹就会变得平坦又结实。
每天只需要半30分钟 你就可以拥有迷人的小腹~快来加入吧~
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