无论是身体尚在发育的少女还是成年女性，拥有“挺挺玉立”的迷人的胸部是女人骄傲的资本，也是很多平胸美女的梦想，网上关于丰胸的方法有很多，但是没有哪种方法是绝对安全健康的呢？今天小编就给大家介绍一种绝对安全健康的丰胸方法。
1.花生
花生在民间一直被称为“植物肉”，它的营养价值比粮食类要高，可与鸡蛋、肉类等一些动物性食物相媲美。
花生中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能促进卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而使乳腺管增长，乳房增大。每天多吃些花生不但有利于乳房的发育，还能排除皮肤中的毒素呢。
2.大豆
豆类中含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，有利于延缓乳房的衰老，尤其是大豆，营养价值很高。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天能吃一些大豆做成的食品，比如豆腐、豆浆等，就可以丰胸健体。
3.木瓜
木瓜味道甜美，是有名的丰胸圣品，尤其是青木瓜中含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育。同时它有催乳的功效，是哺乳期妈妈的最佳营养食物。
这里要给MM们一个温馨提示：只有皱皮木瓜才能丰胸。皱皮木瓜是正品，那种看起来挺光亮的伪品，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面呈紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子是扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。
4.蘑菇
蘑菇是天然的生物反应调节剂，它含有人体所必需的氨基酸和多种维生素矿物质，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。蘑菇中的蛋白质含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量根本无法与之相比，并且它热量很低，常吃不仅不会发胖，还可以提升细胞活力，保持乳房挺立。
5.猪蹄
随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，这是造成女性乳房松弛的一个重要的原因。而猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能促进雌激素的分泌，所以多吃猪蹄或其它富含胶原蛋白的食物如猪尾巴、鸡脚、海参等，可以使乳房坚挺。有一道菜，花生卤猪蹄，是把花生和猪蹄放在一起做成的，花生和猪蹄皆有促进胸部发育的效果，所以两者放在一起功效就加倍了，MM们不妨可以3天吃一次试试看！
6.酒酿蛋
酒酿中含有醣化硝素，是天然的荷尔蒙，可以刺激雌激素分泌，促进乳房的增长。酒酿和鸡蛋搭配，效果更加。在月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。其制作方法就是：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖即可。
小编总结：以上的丰胸食物都是我们日常生活中常见的吧，大家不是在抱怨为什么丰胸的速度这么缓慢，这么不明显呢？丰胸本来就是一个长期的过程，只有长期食用才会有效果的。
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